निद्रा हाम्रो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यको आधारभूत निर्माण ब्लकहरू मध्ये एक हो। निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न नेतृत्व गर्ने एक कदम यसको निगरानी हो। धेरै अनुप्रयोगहरूले तपाईंलाई यससँग मद्दत गर्न सक्छ। आजको लेखमा उत्कृष्ट निद्रा ट्र्याकिङ एपहरू सँगै हेरौं Galaxy Watch.
तपाईं चासो हुन सक्छ
निद्रा चक्र: निद्रा ट्र्याकर
Sleep Cycle एक लोकप्रिय र प्रयोगकर्ताले प्रमाणित क्रस-प्लेटफर्म निद्रा ट्र्याकिङ एप हो। निद्रा निगरानी प्रकार्यको अतिरिक्त, यसले एक तथाकथित स्मार्ट अलार्म घडी पनि प्रदान गर्दछ, जुन तपाईंको निद्रा सबैभन्दा हल्का भएको क्षणमा व्यावहारिक रूपमा पीडारहित रूपमा तपाईंलाई ब्यूँझन्छ। स्लीप साइकलले तपाइँलाई तपाइँको निद्राको विवरण स्पष्ट ग्राफमा देखाउँदछ, निद्राको समयमा ध्वनि रेकर्ड गर्ने विकल्प प्रदान गर्दछ र अधिक।
फोटो ग्यालरी
रूपमा सुत्नुहोस् Android
यदि तपाइँ घरेलु निर्मातालाई समर्थन गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ Sleep as एप डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ Android पीटर नालेव्का द्वारा। यो एप्लिकेसनले निद्राको अनुगमन गर्ने र सान्दर्भिक प्यारामिटरहरूको मूल्याङ्कन गर्ने सम्भावना प्रदान गर्दछ, र यसले तपाईंलाई तथाकथित स्मार्ट अलार्म घडी मार्फत पनि ब्यूँझाउन सक्छ, अर्थात् निद्राको सबैभन्दा हल्का चरणमा। एपले घुर्ने रोकथाम जस्ता बोनस सुविधाहरू पनि प्रदान गर्दछ।
फोटो ग्यालरी
Google Fit
Google Fit ले तपाईंलाई आफ्नो निद्रा ट्र्याक गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। यसको फाइदा बहु-कार्यात्मकता हो - त्यसैले तपाईं यसलाई आफ्नो फिटनेस गतिविधि र स्वास्थ्य कार्यहरू निगरानी गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
फोटो ग्यालरी
स्वस्थ
यदि तपाइँ निद्राको समयमा तपाइँको मुटुको गतिविधिमा मुख्य रूपमा रुचि राख्नुहुन्छ भने, तपाइँ Welltory नामक एप प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो मुख्य रूपमा निद्राको निगरानी गर्न डिजाइन गरिएको उपकरण होइन, तर एउटा अनुप्रयोग जसले तपाईंको मुटुको दरको परिवर्तनशीलतालाई निगरानी गर्दछ। यदि तपाइँ पनि सक्रिय हुनुहुन्छ भने, Welltory ले तपाइँलाई त्यो दिन कुन तीव्रताको प्रशिक्षण गर्नु पर्छ भनेर बताउन सक्छ। निस्सन्देह, निद्राको व्यक्तिगत चरणहरूको लम्बाइको विश्लेषण र सम्बन्धित व्याख्या पनि पाठ्यक्रमको कुरा हो।
को लागि हार्टरेट मनिटर Wear OS
HearRate Monitor, पहिले उल्लेख गरिएको Welltory जस्तै, मुख्य रूपमा निद्राको निगरानीको लागि एउटा अनुप्रयोग होइन, तर यो निश्चित रूपमा काममा आउनेछ यदि तपाइँ रातको समयमा पनि आफ्नो हृदयको गति निगरानी गर्नुहुन्छ। यसले भरपर्दो र विस्तृत हृदय गति मापन प्रदान गर्दछ, र स्पष्ट तालिका र ग्राफहरूमा महत्त्वपूर्ण सबै कुरा बताउँछ।
फोटो ग्यालरी
