भिडियो गेमहरू प्रायः अल्छी व्यक्तिको शौकको रूपमा विचार गरिन्छ, तर हालैका वर्षहरूमा तिनीहरूको प्रतिष्ठामा सुधार भएको छ। उनीहरूले कुनै समय असामाजिक व्यवहारलाई बढावा दिने र किशोरकिशोरीहरूका बीचमा हिंसात्मक अपराधमा वृद्धि गर्ने सोचेका थिए, तर अब तिनीहरू वास्तवमा धेरै लाभदायक हुन सक्छन् भन्ने बुझिएको छ। आखिर, अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि भिडियो गेमहरूले वास्तवमा तपाईंको स्वास्थ्यमा धेरै सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। यो धेरै मानिसहरूको लागि ठूलो आश्चर्यको रूपमा आउँदैन। आखिर, जब तपाइँ यसको बारेमा तार्किक रूपमा सोच्नुहुन्छ, त्यहाँ भिडियो गेमहरू खेल्दै लामो समयसम्म बसेर केही फाइदाहरू हुनुपर्छ। त्यसैले यहाँ 5 कारणहरू छन् Сz.depositphotos.comभिडियो गेमहरू तपाईंको स्वास्थ्यको लागि किन राम्रो छन्:
भिडियो गेमहरूले तपाईंको दृष्टि सुधार गर्न सक्छ
भिडियो गेमहरू तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुनुको पहिलो कारण हो कि तिनीहरूले तपाईंको दृष्टि सुधार गर्न सक्छन्। जब हामी दर्शनको बारेमा कुरा गर्छौं, हामी वास्तवमा दुई फरक चीजहरूको बारेमा कुरा गर्दैछौं। पहिले, हामी तपाइँको दृश्य तीक्ष्णता बारे कुरा गर्दैछौं - तपाइँ चीजहरू कत्तिको स्पष्ट रूपमा देख्नुहुन्छ। त्यसपछि हामी तपाईंको दृश्य क्षमताहरूको बारेमा पनि कुरा गर्छौं - त्यो हो, तपाईं विभिन्न प्रकाश अवस्थाहरू सहित विभिन्न वातावरणमा कति राम्रो देख्नुहुन्छ। यी दुई चीजहरू बीचको सम्बन्ध छ: तपाईं आफ्नो दृश्य कौशल अभ्यास गरेर आफ्नो दृश्य तीक्ष्णता सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। यो गर्ने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक भिडियो गेम खेल्नु हो। जति राम्रो देख्न सक्नुहुन्छ, त्यति नै राम्रो खेल खेल्न सक्नुहुन्छ। भिडियो गेमहरूले तपाईंको दृष्टि सुधार गर्न सक्छ, चाहे अँध्यारोमा होस् वा पर्दा कोरिएको कोठामा।
भिडियो गेमहरूले तपाईंलाई मांसपेशी, बल र लचिलोपन निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ
दोस्रो कारण भिडियो गेमहरू तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ कि तिनीहरूले तपाईंलाई मांसपेशी, बल, र लचिलोपन निर्माण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। तपाईंले यसको बारेमा सोच्नु भएको छैन, तर भिडियो गेम खेल्दा तपाईंले वास्तवमा सबै प्रमुख मांसपेशी समूहहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ। चाहे तपाइँ गेमप्याड, किबोर्ड वा माउस प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँको हात, पाखुरा, काँध र छाती गतिमा छन्। तपाईं आफ्नो मांसपेशीहरू पनि खिच्न सक्नुहुन्छ र खेल खेल्दा आफ्नो लचिलोपन बढाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंले भिडियो गेमहरू खेल्दा तपाईं व्यायाम गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने सोच्न सक्नुहुन्न, तर तपाईं वास्तवमा हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ फुटबल, बास्केटबल वा बेसबल जस्ता सक्रिय भिडियो गेम खेल्दै हुनुहुन्छ भने यो विशेष गरी सत्य हो।
फोटो ग्यालरी
भिडियो गेमहरूले तपाईंलाई वजन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ
भिडियो गेमहरू तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुने तेस्रो कारण हो कि तिनीहरूले तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यद्यपि तपाईले सोच्न सक्नुहुन्छ कि भिडियो गेमहरू खेल्दै घण्टासम्म बस्नु वजन घटाउने अल्छी तरिका हो, यो वास्तवमा एकदम विपरीत हो। जब तपाइँ व्यायाम गर्नुहुन्छ, तपाइँको शरीरले तपाइँको मांसपेशिहरु मा कार्बोहाइड्रेट तोड्छ र ऊर्जा मा परिणत गर्दछ। यदि तपाईंले यो ऊर्जा प्रयोग गर्नुभएन भने, तपाईंको शरीरले यसलाई बोसोको रूपमा भण्डार गर्नेछ। तसर्थ, जति धेरै व्यायाम गर्नुहुन्छ, त्यति नै तौल घटाउन सक्नुहुन्छ। तौल घटाउने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक व्यायाम हो, र व्यायामको सबैभन्दा राम्रो प्रकार एरोबिक व्यायाम हो। एरोबिक व्यायामले अन्य कुनै पनि प्रकारको व्यायाम भन्दा बढी क्यालोरी जलाउँछ। एरोबिक व्यायाम गर्दा, तपाईंको मुटुको दर सामान्य भन्दा बढी हुन्छ। भिडियो गेम खेल्दा मुटुको चाल पनि बढ्छ। र जब तपाईंको मुटुको दर उच्च हुन्छ, तपाईंले धेरै क्यालोरीहरू जलाउनुहुन्छ। मांसपेशी र लचिलोपन निर्माण गरे जस्तै, भिडियो गेम खेल्दा तपाईंको सम्पूर्ण शरीरले काम गर्छ। थप रूपमा, भिडियो गेमहरू प्राय: प्रतिस्पर्धी हुन्छन्। यसको मतलब तपाईं सम्भवतः सर्दै हुनुहुन्छ र तपाईंको हृदयको दर अझ बढ्दै हुनुहुन्छ। धेरै खेलहरू जस्तै, भिडियो गेमहरू अनलाइन वा साथीहरूसँग खेल्न सकिन्छ र एक्लै हिड्न जानु भन्दा असीम रूपमा धेरै रमाइलो हुन सक्छ।
फोटो ग्यालरी
भिडियो गेमहरू सामाजिक र साथीहरू बनाउनको लागि उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ
भिडियो गेमहरू तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुनुको चौथो कारण यो हो कि तिनीहरू सामाजिकता र साथी बनाउनको लागि उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छन्। जब तपाइँ अनलाइन भिडियो गेम खेल्नुहुन्छ, तपाइँ धेरै अन्य खेलाडीहरूसँग सम्पर्कमा आउन सक्नुहुन्छ। यसरी साथीहरू सजिलै पाउन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यो केवल अनलाइन खेलहरू होइन जहाँ तपाइँ मानिसहरूलाई भेट्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ फुटबल वा गल्फ जस्ता खेलहरू खेल्नुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो वरपरका मानिसहरूलाई भेट्न र साथी बनाउन सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ खेलकुद खेलहरू खेल्नुहुन्छ, तपाइँ अन्य खेलाडीहरूसँग कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ, ताकि तपाइँ सजिलै साथी बनाउन सक्नुहुन्छ। साथी बनाउनु तपाईंको लागि राम्रो छ र तपाईंको स्वास्थ्य र कल्याण सुधार गर्न सक्छ। त्यसैले भिडियो गेमहरू तपाईंको लागि राम्रो छन् किनभने तिनीहरूले तपाईंलाई भेट्न र साथी बनाउन अनुमति दिन सक्छन्। भिडियो गेमहरू अनलाइन वा व्यक्तिगत रूपमा साथीहरूसँग खेल्न सकिन्छ। यसले तपाईंलाई साथी बनाउन र सामाजिक बनाउन मद्दत गर्न सक्छ, र यसले तपाईंको स्वास्थ्य सुधार गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
भिडियो गेमहरूले तनाव र चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ
भिडियो गेमहरू तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुने पाँचौं कारण यो हो कि तिनीहरूले तनाव र चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यदि तपाइँ एक्शन भिडियो गेमहरू खेल्नुहुन्छ भने यो विशेष गरी सत्य हो। एक्शन भिडियो गेमहरूमा सामान्यतया द्रुत गति हुन्छ, जसले तपाईंको मुड सुधार गर्न सक्छ। जब तपाइँ एक्शन भिडियो गेम खेल्नुहुन्छ, तपाइँ गेम खेल्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ, त्यसैले तपाइँ अन्य चीजहरूको बारेमा सोच्नुहुन्न। यसको मतलब तपाईंले तनाव वा चिन्ताको कारण हुने चीजहरूको बारेमा सोच्नुहुन्न। जब तपाइँ एक्शन भिडियो गेम खेल्नुहुन्छ, तपाइँ हात-आँखा समन्वय प्रयोग गर्नुहुन्छ, र यसले तपाइँलाई राम्रो महसुस गराउन सक्छ।
निष्कर्ष
भिडियो गेमहरू खेल्दा धेरै फाइदाहरू छन्, जसमा तपाईंको आँखाको ज्योतिमा सुधार गर्न, तौल घटाउन मद्दत गर्ने, मांसपेशी र बल निर्माण गर्न मद्दत गर्ने, सामाजिक बनाउन र साथी बनाउन मद्दत गर्ने र तनाव र चिन्ता हटाउन मद्दत गर्ने। स्वस्थ रहनको लागि सबैभन्दा राम्रो तरिका सक्रिय रहनु भएकोले, भिडियो गेमहरू फिट रहन राम्रो तरिका हुन सक्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई बाहिर जान र अन्य मानिसहरूलाई भेट्न पनि प्रोत्साहन दिन सक्छन्। त्यसैले जब तपाईंसँग कामबाट समय छ, घरमा बसेर दिनभर भिडियो गेमहरू खेल्नुहोस्। बाहिर जानुहोस्, सक्रिय हुनुहोस् र तपाईंको स्वास्थ्य सुधार गर्ने कामहरू गर्नुहोस्।
