सैमसंग प्रकाशित अध्ययन यसले हाम्रो निद्रा बान्कीलाई कसरी असर गरेको छ भनी हेर्नको लागि यसको हेल्थ एपबाट कोरोनाभाइरस प्रकोपको बेला सङ्कलन गरिएको डाटामा आधारित छ। धेरै मानिसहरूले यस समयमा आफ्नो सुत्ने बानीहरू परिवर्तन गरेका छन्, र नयाँ खोजहरूले सुझाव दिन्छ कि मानिसहरूले हालका वर्षहरूमा ओछ्यानमा धेरै समय बिताए तापनि उनीहरूको निद्राको गुणस्तर घटेको छ।
अध्ययनमा, सैमसंगले मुख्य रूपमा दुई कारकहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्यो: निद्रा अवधि र निद्रा दक्षता। निद्राको अवधि अनुसार, कोरियाली विशालले मानिसहरूले ओछ्यानमा सुत्न खोज्ने समयलाई बुझाउँछ। त्यसपछि उसले निद्रा दक्षतालाई मानिसहरूले सुत्न बिताएको समयको प्रतिशतको रूपमा परिभाषित गर्दछ।
फोटो ग्यालरी
यस अध्ययनले महामारीको समयमा सबै देशका मानिसहरूले लामो सुत्ने समय रिपोर्ट गरे तापनि समग्र निद्राको दक्षता घटेको पाइएको छ। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, मानिसहरूले निदाउनको लागि धेरै समय बिताए र उनीहरूलाई आवश्यक आराम प्राप्त गर्न कम समय बिताए। साथै, अध्ययनले उमेर र लिङ्ग अनुसार सुत्ने बानी फरक हुने पत्ता लगाएको छ। महामारीको समयमा महिला र पुरुष दुवैले ओछ्यानमा आराम गरेर धेरै समय बिताए पनि, पुरुषहरूले महिलाहरूको तुलनामा निद्रा दक्षतामा ठूलो कमीको अनुभव गरे। निद्रा दक्षता उमेर संग घट्यो, तर 20-39 वर्ष उमेरका मानिसहरूमा उच्च निद्रा दक्षता भएको पाइयो।
तपाईं चासो हुन सक्छ
हेल्थ एप मार्फत सामसुङले अमेरिका, जर्मनी, दक्षिण कोरिया, फ्रान्स, इटाली, स्पेन, भारत, अर्जेन्टिना, ब्राजिल र मेक्सिको लगायत १६ देशका प्रयोगकर्ताको सुत्ने बानीको अनुसन्धान गरेको थियो । फ्रान्समा, निद्राको अवधि सबैभन्दा लामो थियो, तर यसको दक्षता घट्यो। दक्षिण कोरियामा, सैमसंगले "निद्राको लम्बाइ र दक्षतामा सबैभन्दा ठूलो वृद्धिहरू मध्ये एक" देख्यो, जबकि अमेरिकाका प्रयोगकर्ताहरूले अध्ययनमा समावेश गरिएको कुनै पनि देशको निद्रा दक्षतामा सबैभन्दा ठूलो कमी फेला पारे। मेक्सिकोका प्रयोगकर्ताहरूले आफ्नो सुत्ने र उठ्ने समयहरूमा सबैभन्दा ठूलो परिवर्तन अनुभव गरे, औसत ११ मिनेटको निद्रामा परिवर्तन, १७ मिनेट पछि उठ्ने क्रममा।
