सौभाग्यवश, बाहिरको मौसम केही समयदेखि दौडलगायत विभिन्न बाहिरी गतिविधिहरूको लागि अनुकूल भएको छ। चाहे तपाइँ भर्खरै यसको साथ सुरु गर्दै हुनुहुन्छ, वा तपाइँ ट्रेडमिलमा तीव्र कसरत पछि प्रकृतिमा भाग्ने निर्णय गर्नुभएको छ, तपाइँ हाम्रो आजको लेखबाट प्रेरित हुन सक्नुहुन्छ, जसमा हामी पाँच रोचक चलिरहेको एपहरू प्रस्तुत गर्दछौं।
तपाईं चासो हुन सक्छ
C25K
C25K एप - वा Couch to 5K - विशेष गरी नौसिखिया धावकहरूको लागि आदर्श हो। यसले आवाज निर्देशनहरूको साथ चरण-दर-चरण अन्तराल प्रशिक्षणको विकल्प प्रदान गर्दछ, र यसको फाइदा यो हो कि आधारभूत प्रयोगको लागि तपाइँ यसको नि: शुल्क संस्करणको साथ पूर्ण रूपमा गर्न सक्नुहुन्छ। C25K ले दूरी र जलाइएको क्यालोरी डेटाको साथ यात्रा गरेको मार्ग प्रदर्शन गर्ने कार्य प्रदान गर्दछ।
नाइके रन क्लब - चलिरहेको कोच
Nike Run Club - Runnig Coach पनि एमेच्योर धावकहरूको लागि उत्कृष्ट एप हो। यहाँ तपाईंले सबै स्तरका धावकहरूका लागि विभिन्न कार्यक्रमहरूको विस्तृत श्रृंखला पाउनुहुनेछ। नाइके रन क्लब - रनिङ कोचले अन्तराल प्रशिक्षण, लामो दूरीको दौड र छिटो दौड, प्रशिक्षण योजनाहरू प्रयोग गर्ने वा विभिन्न रोचक चुनौतीहरूमा भाग लिने सम्भावनाको लागि एक कार्यक्रम प्रदान गर्दछ।
फोटो ग्यालरी
एडिडास Runtastic द्वारा चलिरहेको
यदि नाइके वास्तवमा तपाइँको प्रेम ब्रान्ड होइन भने, तपाइँ Runtastic एप द्वारा चलिरहेको एडिडास प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यस एप्लिकेसनको सहयोगमा तपाईले आफ्नो चालु गतिविधि रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ जसमा रुट, दूरी, क्यालोरी बर्न र अन्य प्यारामिटरहरू बारे विवरणहरू समावेश छन्। एपका सिर्जनाकर्ताहरूले यसको सामुदायिक पक्षलाई पनि बेवास्ता गर्दैनन्, त्यसैले तपाईंले आफ्ना उपलब्धिहरू अरूसँग साझा गर्न सक्नुहुन्छ।
म्याप माई रन अन्तर्गत आर्मर द्वारा
म्याप माई रन बाइ अन्डर आर्मर एपको साथ, तपाइँ विश्वसनीय रूपमा तपाइँको दौड गतिविधि ट्र्याक र रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ। एप्लिकेसनमा, तपाईंले नयाँ दौडने मार्गहरू पनि पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ, आफ्नो क्रमिक प्रगति ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ र साथीहरू र अन्य प्रयोगकर्ताहरूसँग आफ्नो खेल उपलब्धिहरू साझा गर्न सक्नुहुन्छ। अनुप्रयोगको प्रिमियम संस्करणले प्रशिक्षण योजनाहरू संकलन गर्ने सम्भावना प्रदान गर्दछ।
फोटो ग्यालरी
5K धावक
25K रनर एप्लिकेसन, जसले कम अनुभवी र प्रारम्भिक धावकहरूलाई लक्षित गर्दछ, माथि उल्लिखित C5K जस्तै समान सिद्धान्तमा पनि काम गर्दछ। अन्तराल प्रशिक्षण प्रयोग गरेर, यसले तपाईंलाई सोफा आलुदेखि शौक धावकसम्म मार्गदर्शन गर्नेछ। यसले तपाईंको मार्ग, दूरी, जलाइएको क्यालोरी र अन्य डेटा रेकर्ड गर्न सक्छ, अवश्य पनि त्यहाँ आवाज निर्देशनहरू छन्।
