ग्रीष्म बिस्तारै आउँदैछ, र यसको साथ, धेरै मानिसहरू महसुस गर्छन् कि उनीहरूले वास्तवमै आफ्नो रूपको बारेमा केहि गर्न सुरु गर्नुपर्छ। यदि तपाई अहिले सम्म अल्छी हुनुहुन्थ्यो र तपाई वास्तवमै स्पोर्टी प्रकारको हुनुहुन्न भने, संसारको सबैभन्दा राम्रो एपले पनि गर्मीमा तपाईलाई छिन्ने पेशेवर एथलीटमा परिणत गर्दैन। हामीले आजको लेखमा तपाइँलाई प्रस्तुत गर्ने एउटा एप्लिकेसनको मद्दतले, तथापि, तपाइँ आफ्नो फारम सुधार गर्न सक्नुहुन्छ, र हुनसक्छ स्वस्थ जीवनशैलीको मार्ग पनि सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
फिटफाई
Fitify एक घरेलु अनुप्रयोग हो जुन वास्तविक पेशेवरहरू द्वारा बनाईएको हो। यसले प्रयोगकर्ताहरूलाई विभिन्न स्तरहरूमा र विभिन्न मागहरूका लागि प्रशिक्षण योजनाहरू प्रदान गर्दछ, र तपाइँ यसलाई तपाइँको आफ्नै वजनको साथ व्यायाम र एड्सको साथ अभ्यासको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। एप्लिकेसनमा स्ट्रेचिङ, कूलिङ डाउन र प्रारम्भिक वार्म-अपका लागि सेटहरू समावेश छन्, त्यहाँ योगका तत्वहरू पनि छन्, लचिलोपनका लागि व्यायाम वा व्यायाम, शरीरका विशिष्ट भागहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दै।
नाइके प्रशिक्षण क्लब
नाइके ट्रेनिङ क्लब एपले विभिन्न लम्बाइको कसरत ब्लकहरू प्रदान गर्दछ जसमा निर्देशनात्मक भिडियोहरू र एनिमेसनहरू पनि समावेश छन्। तपाइँ तपाइँको प्राथमिकताहरू, स्तर वा तपाइँसँग उपलब्ध उपकरणहरूको आधारमा अभ्यास छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। NTC ले विभिन्न प्रकारका व्यायामको सम्पूर्ण दायरा प्रदान गर्दछ, वजन प्रशिक्षण देखि HIIT वा योग सम्म गतिशीलता सुधार गर्न व्यायाम सम्म।
फोटो ग्यालरी
दैनिक कसरत
दैनिक Workouts एपले तपाईलाई पाँच देखि तीस मिनेट सम्मको अभ्यासको श्रृंखला ल्याउँछ। यहाँ तपाइँ तपाइँको आफ्नै वजन संग र एड्स संग व्यायाम को लागी व्यायाम पाउनुहुनेछ, एप्लिकेसनले सम्पूर्ण शरीर को अभ्यास को लागी ब्लक प्रदान गर्दछ, साथै व्यक्तिगत शरीर को अंगहरु को प्रशिक्षण को लागी। दैनिक कसरतमा निर्देशनात्मक भिडियोहरू, टाइमरहरू पनि समावेश हुन्छन् र एपले प्रायजसो अवस्थामा अफलाइन पनि काम गर्न सक्छ।
योग | डाउन डग
यदि तपाइँ व्यायाम गर्दा योग मन पराउनुहुन्छ भने, तपाइँ योग | अनुप्रयोग प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ तल कुकुर। यहाँ तपाईंले शुरुआती र उन्नत प्रयोगकर्ताहरूको लागि व्यायाम ब्लकहरू फेला पार्नुहुनेछ, र तपाईं विभिन्न योग सुझावहरूबाट छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। डाउन डग अनुप्रयोगले धेरै प्रशिक्षक आवाजहरू, गतिशील संगीत संगत र धेरै फरक उपकरणहरू बीच सिंक्रोनाइजेसनको सम्भावनाबाट छनौट गर्ने सम्भावना प्रदान गर्दछ।
फोटो ग्यालरी
J & J आधिकारिक 7 मिनेट कसरत
के तपाईलाई दिनको समयमा उचित कसरतको लागि समय छैन जस्तो लाग्छ? सबैजनाले निश्चित रूपमा व्यायाम गर्न सात मिनेट पाउन सक्छन्, र J&J आधिकारिक 7 मिनेट कसरत अनुप्रयोग त्यस्ता प्रयोगकर्ताहरूको लागि हो। जसरी यसको नामले सुझाव दिन्छ, तपाईंले सात-मिनेट ब्लकहरू व्यायाम पाउनुहुनेछ जसमा तपाईंको शरीरको प्रत्येक भाग प्रयोग गरिनेछ। तपाइँ पनि व्यायाम ब्लकहरू आफैं कम्पाइल गर्न सक्नुहुन्छ, त्यहाँ संगीत र ध्वनि नियन्त्रण गर्ने सम्भावना पनि छ वा व्यक्तिगत अभ्यासको लागि शायद निर्देशनात्मक भिडियोहरू।
फोटो ग्यालरी
