तपाईलाई पक्कै थाहा छ र सम्भवतः आफैले अनुभव गर्नुभएको छ, यद्यपि क्रिसमसलाई कल्याण र शान्तिको छुट्टीको रूपमा हेरिन्छ, यो सधैं मामला होइन। कहिलेकाहीँ तिनीहरू तनाव, तर्क वा, भगवान निषेध, चिन्ताले भरिएको हुन सक्छ, जसले क्रिसमसको रूख अन्तर्गत मात्र होइन, तर निम्न केही दिनहरू पनि बिगार्नेछ। सौभाग्यवश, आजको व्यस्त समयमा, त्यहाँ धेरै अनुप्रयोगहरू छन् जसले तपाईंलाई यस रोगसँग लड्न र विचारहरूको प्रवाहलाई शान्त पार्न मात्र होइन, सामान्य रूपमा यस्तो व्यस्त अवधिमा तपाईंको दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न मद्दत गर्दछ। यसैले हामीले तपाइँको लागि तनाव विरुद्ध 5 उत्कृष्ट सहयोगीहरू सेन्सम तयार गरेका छौं, जसको लागि तपाइँ असुविधाबाट बच्नुहुनेछ र कसलाई थाहा छ, हुनसक्छ तिनीहरूको प्रयोगले तपाइँलाई अप्रत्याशित उत्पादकता सुनिश्चित गर्नेछ।
तपाईं चासो हुन सक्छ
शांत
सायद यो दिशा मा सबै भन्दा प्रसिद्ध र विश्व प्रसिद्ध अनुप्रयोग शान्त छ। यो रमाईलो र पहिलो नजरमा अस्पष्ट अनुप्रयोगले निर्देशित ध्यान प्रदान गर्दछ जसले तपाईंको तनावलाई कम गर्दछ, तपाईंलाई सुत्न मद्दत गर्दछ र सबै भन्दा माथि, तिनीहरूलाई धन्यवाद, तपाईंले अपेक्षा गरेभन्दा धेरै गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। थप रूपमा, शान्तले तपाईंको निद्रा, यसको गुणस्तर र सबै भन्दा माथि, यसको फ्रिक्वेन्सी पनि निगरानी गर्दछ। तपाईं निन्द्रा लाग्नुहुने छैन, नराम्ररी वा दिनभरि बसेर बस्नुहुने छैन किनभने तपाईंले यसलाई क्यान्डीको साथ ओभरड गर्नुभयो र केहि गर्न चाहनुहुन्न। यो ध्यान हो जसले तपाईंलाई विचारहरूको प्रवाहलाई शान्त गर्न, स्विच अफ गर्न र तपाईंको ऊर्जालाई जहाँ अर्थ लाग्छ त्यहाँ निर्देशित गर्न मद्दत गर्दछ। यदि आरामको यो तरिकाले तपाईंलाई अपील गर्छ भने, जानुहोस् गुगल प्ले र नि: शुल्क एप स्थापना गर्नुहोस्।
प्यासिफिया
अन्य लोकप्रिय अनुप्रयोगहरू प्यासिफिका समावेश छन्। निस्सन्देह, यसमा पहिले नै उल्लेख गरिएको ध्यानको कमी छैन, तर यो उपकरणको अतिरिक्त, यसले व्यवहारिक थेरापी पनि प्रदान गर्दछ, जसको लागि तपाईंले आफ्ना भावनाहरू पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि यो एक अपमान जस्तो लाग्न सक्छ, मूर्ख नगर्नुहोस्। अक्सर, मानिसहरूलाई थाहा छैन कि कसरी आफ्नो भावना संग काम गर्ने, र या त तिनीहरूलाई धेरै दबाउन, वा, यसको विपरीत, आफ्नो आवेग धेरै मुक्त लगाम दिनुहोस्। कुनै पनि तरिका, यो रिस, निराशा, वा व्यापक चिन्ता संग कसरी काम गर्ने भनेर सिकाउनको लागि यो एक उत्कृष्ट साथी हो जुन दुर्भाग्यवश वर्तमान परिस्थितिमा अपरिहार्य छ। माथि गुगल प्ले र Pacifica, विस्तार Sanvello द्वारा एक मौका दिनुहोस्।
योग स्टूडियो
सबैजना जो कहिल्यै विश्राम विधिको सम्पर्कमा आएका छन् सायद योग र यसको प्रभावहरूको बारेमा सुनेका छन्। जे होस्, केवल थोरै व्यक्तिहरूले योगको सम्भाव्यतालाई पूर्ण रूपमा प्रयोग गर्ने हिम्मत गर्छन् वा सायद चारैतिर धन्यका पाठ्यक्रमहरूको लागि साइन अप गर्छन्। यद्यपि, वर्तमान अवस्थाले प्रायः आमनेसामने उपस्थितिलाई असम्भव बनाउँछ, र अर्को कुरा वित्तीय पक्ष पनि हो, जब पाठ्यक्रमहरू सस्तो हुँदैनन् र सधैं पर्याप्त गुणस्तर प्रदान गर्दैनन्। सौभाग्यवश, योग स्टुडियो भनिने एउटा एप छ जसले तपाईंलाई योग अभ्यास गर्ने उत्तम तरिकाहरू प्रदान गर्दा तपाईंको स्वास्थ्यको ख्याल राख्छ। तपाईंले चिन्ता लिनु पर्दैन, सम्भवतः कसैले तपाईंलाई घरमा देख्ने छैन र तपाईं शान्तिमा लाभकारी प्रभावहरूको आनन्द लिन सक्षम हुनुहुनेछ। त्यसैले लक्ष्य राख्नुहोस् गुगल प्ले र योग स्टुडियो प्रयास गर्नुहोस्।
वयस्क रंग
के तपाईंलाई बाल्यकालमा रंगीन पुस्तकहरू मन पर्थ्यो? वयस्कहरूको लागि रंगीन पुस्तकहरू प्रयास गर्ने बारे कसरी? हामी स्वीकार गर्छौं कि यो विचार सुरुमा पागल र अव्यावहारिक लाग्न सक्छ, तर यसलाई मौका दिनुहोस्। आखिर, रंग उपचार को सबै भन्दा राम्रो रूप हो र यो केहि को लागी होइन कि धेरै प्रसिद्ध मनोचिकित्सकहरूले यो विधि प्रयोग गर्छन्। जे भए पनि, पसलमा गएर रङ भर्ने किताबहरू किन्न पूर्णतया उपयुक्त हुँदैन। पहिलो, उत्पादनले तपाईले खोजिरहनु भएको कुरा सधैं प्रस्ताव गर्दैन र दोस्रो, यदि तपाई अलि अप्ठ्यारो महसुस गर्नुहुन्छ भने हामी पूर्ण रूपमा बुझ्नेछौं। यसैले त्यहाँ एक वयस्क रंग एप हो जसले तपाईंलाई आफ्नो मनपर्ने तस्बिरहरूलाई रंग दिन दिन्छ। बस भ्रमण गर्नुहोस् गुगल प्ले र अनुप्रयोग प्रयास गर्नुहोस्।
रिलक्स मेलोडीज
अन्तमा, हामीसँग संगीत प्रेमीहरूको लागि केहि छ। निस्सन्देह, तपाईंले YouTube वा Spotify मा आरामदायी गीतहरू र आरामदायी धुनहरूको सम्पूर्ण दायरा भेट्टाउन सक्नुहुन्छ, तर ती सबैले तपाईंलाई पूर्ण रूपमा सुहाउन सक्दैनन्। त्यसैले तपाईंको लागि यो समस्या समाधान गर्ने अनुप्रयोगमा पुग्न यो एक आदर्श विकल्प हो। र तपाईलाई उपयुक्त विकल्प प्रदान गर्दछ। र त्यो एप्लिकेसन ठ्याक्कै आराम मेलोडीज हो, एक रमाइलो र सहज खाजा, जसको लागि तपाई कुनै पनि समयमा आफ्नो मनपर्ने गीतमा डुबाउन सक्नुहुन्छ, आफ्नो विचारहरूको प्रवाहलाई शान्त गर्नुहोस् र आराम गर्नुहोस्। थप रूपमा, विशेष ब्रेनवेभ्स प्रकार्यको लागि धन्यवाद, अनुप्रयोगले आफैंले सबैभन्दा उपयुक्त धुनहरू फेला पार्छ र तिनीहरूलाई सिफारिस गर्दछ, वा तपाईं आफैंले आरामदायी संगीत सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसोभए यदि संगीत शान्त हुनको लागि कफीको कप हो भने, बस जानुहोस् गुगल प्ले र नि: शुल्क एप डाउनलोड गर्नुहोस्।
फोटो ग्यालरी
तपाईं चासो हुन सक्छ
